Hormon Yoga
Die
Art der Hormon-Yoga-Therapie
wurde von Dinah Rodriguez in Brasilien
entwickelt.
Der Unterschied zu einer normalen Yoga-
Therapie besteht darin, dass
gezielte Körperhaltungen und Atemübungen auf
hormonproduzierende Organe
wirken.
Bei Hormon-
Yoga
handelt es sich um die Möglichkeit, auf
natürliche Art und Weise einer Hormon- oder Hormon- Ersatz-
Therapie zu entgehen. Den Körper zu achten, ihn
kennen zu
lernen, sowie in der Lage zu sein ihn positiv zu beeinflussen, steht im
Vordergrund dieser Yoga Art. Dabei sollen, durch
häufige Durchführung, hormonproduzierende Organe
reaktiviert werden. Die Vitalität und das Wohlbefinden sollen
sich steigern.
Ein wichtiges Zentralorgan
der Hormonbildung
ist beispielsweise die
Schilddrüse. Hier wird Jod eingelagert und in eine
Hormonvorstufe, das Tyroxin, verwandelt. Tyroxin beeinflusst dann z.b.
das Kälte- und Wärmebefinden, wirkt bei vielen
physiologischen Vorgängen im Körper und ist praktisch
in nahezu jeder Körperzelle zu finden.
So ist es also wichtig, solche Organe zu fördern und zu
versuchen deren Hormonausschüttung
zu steigern.
Warum Hormon Yoga ?
In
der heutigen
Zeit wirken Faktoren
wie Stress, Rauchen, Kaffee,
Alkohol negativ auf das Hormonsystem.
Häufig resultieren daraus Hitzewallungen, Kopfschmerzen,
Schlafstörungen, Niedergeschlagenheit, Herzrasen oder
Gelenkbeschwerden.
Durch gezielten Yogaübungen,
die relativ leicht zu erlernen sind,
ist es möglich solche diese Faktoren zu beeinflussen und sie
durch die erhöhte
Hormonausschüttung zu beseitigen.
Positive Nebeneffekte des Hormon
Yogas sind die Verbesserung der Atmung und Behandlung
von Problemen der Wirbelsäule. Großer Bestandteil
der Hormon- Yoga-Therapie sind vor allem Anti- Stress- Übungen
die Körper und Geist entspannen sollen.
Auf eine Einnahme von Tabletten oder hormonsteigernden
Präparaten wird vollkommen verzichtet. Solche
Maßnahmen werden als körperschädigend
betrachtet und beeinflussen die Hormonkonzentrationen
auf nicht
natürliche Weise.
Für wen ist Hormon Yoga sinnnvoll ?
Durchgeführt wird diese Yoga-Entspannungstherapie
vor allem durch
Frauen. Hierbei spielt das Alter keine Rolle.
Frauen die sich keiner ärztlichen Hormontherapie unterziehen
wollen ( ab 35 Jahren beginnt der natürliche
Östrogenspiegel zu fallen), aber auch junge Frauen mit
verfrühter Menopause z.b. ausgelöst durch eine
erhöhte körperliche Belastung, nehmen an solchen
Kursen teil.
In manchen Fällen nehmen auch junge Mädchen teil die
Probleme mit Menstruationsbeschwerden
oder Eierstockzysten haben.
Wann sollte man Hormoyoga vermeiden?
Dennoch
gibt es auch Kriterien
bei
denen man nicht an einer Hormon-
Yoga-Therapie teilnehmen darf.
Frauen die sich in einer Schwangerschaft
befinden dürfen nicht
an der Therapie teilnehmen, da die Yoga-Therapie
den Hormonspiegel
beeinflusst und so auch auf die Schwangerschaftshormone wirken
könnte. Somit ist die Teilnahme hier absolut ausgeschlossen.
Körperliche Beschwerden, wie hormonell verursachter Brustkrebs
oder akute Herzprobleme sind ebenfalls ein Auschlußkriterium.
Hormon Yogakurse für Männer
Teilweise werden extra Hormon-
Yoga-Kurse für Männer
angeboten. Hierbei wirken die Yogaübungen
speziell auf das
männliche Hormonsystem.
Ziel der Yogaübungen sind vor allem die Steigerung des Hormons
Testosteron, so dass Beschwerden wie Kopfschmerzen, Haarausfall,
Konzentrationsschwächen und Depression entgegengewirkt werden
kann.