HATHA YOGA
Hatha Yoga ist eine weitere Form. Bei ihr versucht man das "Gleichgewicht zwischen Körper und Geist" besonders durch körperliche Übungen (Asanas), Meditation und Atemübungen (Pranayama) zu erreichen.
Hatha heißt Kraft oder Gewalt; mit diesem Ausdruck unterstreicht man die Anstrengung, welche zur Realisierung der Übungen benötigt wird, um an ein Ziel zu kommen. Weiter bezeichnet dies die Einheit anderer konträrer Energien (positiv und negativ, heiß und kalt, Sonne und Mond, männlich und weiblich).
Zu Beginn wurde Hatha Yoga zur Unterstützung anderer Yoga-Formen eingesetzt. Innerhalb kurzer Zeit wurde diese Form des Yoga jedoch schnell sehr beliebt. Daraus wurde schnell eine eigenständige Yoga-Form gemacht.
Spricht man im "westlichen Kulturkreis" von Yoga, wird meist Hatha Yoga gemeint. Eine Abwandlung dieser "neuen Form", die im Westen relativ populär ist, ist das Iyengar Yoga, bei dem man einige Hilfsmittel (z.B. Gurte und Holzklötze) einsetzten kann. Dadurch sind die Asanas „leichter“ umzusetzen.
(Autogenes Training)