ASHTANGA YOGA - VINYASA YOGA
Ashtanga Yoga - Vinyasa Yoga bezeichnet das indische "Hatha - Yoga - System" welche traditionell von "Tirumalai Krishnamacharya", heutzutage vorwiegend von Krishna Pattabhi Jois und seiner Familienangehörigen in Indien gelehrt wird.
Diese Form zählt zu der Bedeutendsten und Präzisiertesten, aber auch Schwierigsten des Hatha Yoga. Ashtanga Yoga bedeutet u. a., Synchronisation des Atems mit Hilfe von sechs festgeschriebenen Serien mit dynamisch ausgeführten Yogaübungen (68 Asanas).
Da diese Form des Yoga zu den schwierigsten zählt, wird auch nur ein Teil davon gelehrt. Besonders wird sie zu Therapiezwecken verwendet.
Diese einzelnen (sechs) Serien hier im kurzen Überblick:
Die erste Serie: "Roga Chikitsa (Krankheits-Therapie, Erste oder Haupt-Serie)"
Die zweite Serie: "Nadi Shodana (Nervenreinigung, Zweite oder Mittlere Serie)"
Die dritte, vierte, fünfte und sechste Serie: "Sthira Bhaga (Göttliche Beständigkeit, Weiterführende Serien A, B, C, D)".
[die letzt, dritte - sechste, Serie lässt sich namentlich nicht noch einmal trennen]
Dieses "Therapie - Yoga" entschlackt, mobilisiert und lockert den Körper.
Do your practice and all is coming!" Pattabhi Jois
Sinnbildlich: "Mache deine Bewegungen und alles wird kommen"
"Ich bin von der Eleganz und Kraft der Ashtanga Yoga Praxis fasziniert. Aber mehr noch bin ich von seiner uralten Tradition gefesselt. Jede Bewegung, Atemzug und Blickrichtung wurde schon seit Tausenden von Jahren so wie heute geübt. Ein Teil einer Tradition zu sein, die über Generationen von Yogis praktiziert und weitergegeben wurde ist ein magischer Gedanke für mich."
Wenn man diesen Ausspruch eines Menschen hörte, der mit den Übungen und dem Gedanken des Geübten so Eins ist, hat man gleich den Drang, seinem Körper etwas Gutes zu tun.